Saturday, 10 December 2011
Jom J-Robik @ 10:19 pm
0 talkative person(s)
Heyy,,Heyy,,hari ni bella nak cakap pasai 2 benda jew..hehehe..
bella nak ajak kawei-kawei sume amal kan gaya hidup sihat..hurmm~ suke tak ?
yang mana tengah merangkak-rankak berdiet amat sesuai melakukan senaman j-robik nieh..macam bella laa..sebok benaw nak kurus kan badan tapi malas nak buat senaman..hahaha..acct sekarang bella da join group j-robik..so happy ..tu sbb nak pelawa kt kawei2 sume ikut jejak...hakhakhak...benda baik mesti ikut ye x ?? pada mula nya bella langsung xtwu macam mana j-robik tue..siapa yang di sekolah masuk kelab j-robik ? twu kan ? untung laaa~ :P
rupanya gaya j-robik lebih senang berbanding a-robik..tengok beza yer di situ..kata instuctor Iqa j-robik dgn a-robik sangat beza sebab a-robik lebih pantas and banyak gayanya..tapi j-robik dye banyak step jer..before that yurkk !kiter layan dulu gambar2 kenangan dgn aunty-aunty and akak-akak and sweet instructor yang da expert nie*****************
tengok tue bersemangat betol bakal-bakal instructor kiter..
insturctor iqa sedang berusaha membetulkan mana yg xbtol..
whoahh!! class gituw..ye x ?
ni namanya gerakan SILAMBAM-tangan tepis
then yang ini gerakan ZAPIN 2-dolmat
Mengikut sumber yang bella dapat ,
J-Robik adalah singkatan daripada Johor aerobik yang menggabungkan lima elemen utama iaitu seni silat sendeng (Melayu), silambam (India), tai-chi (Cina), aikido (Jepun) dan tarian zapin dengan diiringi muzik yang digubah khas bagi menyesuaikan pergerakkan senaman dan muzik.
J-Robik mendapat perakuan daripada pakar kardiovaskular dan ortopedik yang menyatakan senaman ini dapat memberikan kesan baik kepada pengamalnya dari segi kesihatan dalaman.
Senaman ini merangkumi serta mengambil kira tahap koordinasi badan manusia dari sudut regangan, aerobik, fasa pemanasan badan dan kesesuaian fizikal. Maknanya, walaupun J-Robik satu aktiviti senaman ringan, ia tetap membawa kebaikan kesihatan kepada pengamalnya,
Pengamal J-Robik dapat mengekalkan kecergasan jantung, kekuatan otot dan tulang serta imbangan anggota badan.
KAwei suke tengok gambar kan? mai layan gambar lagi*********
ini lah dia aunty2 and akak2 yang tiap kali menjalani senaman gaya hidup sihat begitu bersemangat sekali..hakhakhakhak..mereka sume nie spoting2 belaka..alhamdulillah bella begitu cepat mesra dengan aunty2 and akak2 nie sume,,awal nyer kan bella ingat sume nyer anak2 dara and org2 muda yang masuk..gheee~best dpt brkenalan ngn mereka sume nie..terasa mcm da jadi anak diorang pulak..ahakzz!
adeyy !! kantoii tangan salahh hahaha..
oke last pict dari bella********
Ini dye instuctor Iqa yang spoting :)..belajar dengan Instrctor Iqa mmg the BEST x siyez sgt..oke ape ?kan.. huhuhu..okeoke nie last dari bella..ceyh tdi da ckp last pict hahah..oke kali nie mmg btol2 last..hehehe..
Selamat menjalani Gaya hidup Sihat Anda :D
❤ older posts / / newer posts ❤
Saturday, 10 December 2011
Jom J-Robik @ 10:19 pm
0 talkative person(s)
Heyy,,Heyy,,hari ni bella nak cakap pasai 2 benda jew..hehehe..
bella nak ajak kawei-kawei sume amal kan gaya hidup sihat..hurmm~ suke tak ?
yang mana tengah merangkak-rankak berdiet amat sesuai melakukan senaman j-robik nieh..macam bella laa..sebok benaw nak kurus kan badan tapi malas nak buat senaman..hahaha..acct sekarang bella da join group j-robik..so happy ..tu sbb nak pelawa kt kawei2 sume ikut jejak...hakhakhak...benda baik mesti ikut ye x ?? pada mula nya bella langsung xtwu macam mana j-robik tue..siapa yang di sekolah masuk kelab j-robik ? twu kan ? untung laaa~ :P
rupanya gaya j-robik lebih senang berbanding a-robik..tengok beza yer di situ..kata instuctor Iqa j-robik dgn a-robik sangat beza sebab a-robik lebih pantas and banyak gayanya..tapi j-robik dye banyak step jer..before that yurkk !kiter layan dulu gambar2 kenangan dgn aunty-aunty and akak-akak and sweet instructor yang da expert nie*****************
tengok tue bersemangat betol bakal-bakal instructor kiter..
insturctor iqa sedang berusaha membetulkan mana yg xbtol..
whoahh!! class gituw..ye x ?
ni namanya gerakan SILAMBAM-tangan tepis
then yang ini gerakan ZAPIN 2-dolmat
Mengikut sumber yang bella dapat ,
J-Robik adalah singkatan daripada Johor aerobik yang menggabungkan lima elemen utama iaitu seni silat sendeng (Melayu), silambam (India), tai-chi (Cina), aikido (Jepun) dan tarian zapin dengan diiringi muzik yang digubah khas bagi menyesuaikan pergerakkan senaman dan muzik.
J-Robik mendapat perakuan daripada pakar kardiovaskular dan ortopedik yang menyatakan senaman ini dapat memberikan kesan baik kepada pengamalnya dari segi kesihatan dalaman.
Senaman ini merangkumi serta mengambil kira tahap koordinasi badan manusia dari sudut regangan, aerobik, fasa pemanasan badan dan kesesuaian fizikal. Maknanya, walaupun J-Robik satu aktiviti senaman ringan, ia tetap membawa kebaikan kesihatan kepada pengamalnya,
Pengamal J-Robik dapat mengekalkan kecergasan jantung, kekuatan otot dan tulang serta imbangan anggota badan.
KAwei suke tengok gambar kan? mai layan gambar lagi*********
ini lah dia aunty2 and akak2 yang tiap kali menjalani senaman gaya hidup sihat begitu bersemangat sekali..hakhakhakhak..mereka sume nie spoting2 belaka..alhamdulillah bella begitu cepat mesra dengan aunty2 and akak2 nie sume,,awal nyer kan bella ingat sume nyer anak2 dara and org2 muda yang masuk..gheee~best dpt brkenalan ngn mereka sume nie..terasa mcm da jadi anak diorang pulak..ahakzz!
adeyy !! kantoii tangan salahh hahaha..
oke last pict dari bella********
Ini dye instuctor Iqa yang spoting :)..belajar dengan Instrctor Iqa mmg the BEST x siyez sgt..oke ape ?kan.. huhuhu..okeoke nie last dari bella..ceyh tdi da ckp last pict hahah..oke kali nie mmg btol2 last..hehehe..
Selamat menjalani Gaya hidup Sihat Anda :D
❤ older posts / / newer posts ❤
